眼酸怎么办？饮食+缓解眼酸镜片

　　俗话说：眼睛是心灵的窗户。随着生活质量的提升，致使人们对电子产品的使用更加频繁，在给人们带来方便的同时也给人们的眼睛带来了一定的损害。人们如果长时间的用眼会出现眼睛干涩、酸痛的症状。眼酸如何缓解?

　　眼酸主要是因为人们在工作或者学习中，不注意用眼造成的，可以通过佩戴缓解眼酸的镜片来缓解眼疲劳的问题，还可以通过饮食上的调节来缓解眼酸的症状。为此，小编帮助大家整理了两个可以缓解眼酸、眼干涩的食谱，希望能帮助大家缓解视觉问题。

　　1.黑豆核桃冲牛奶

　　材料：黑豆粉若干，核桃仁少许，纯牛奶500毫升。

　　具体做法：先将黑豆炒熟，然后放冷，再将它磨成粉。核桃仁炒熟，去皮，待冷后捣成粉。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进，可以帮助患者改善眼睛疲劳的症状。

　　2.枸杞桑葚粥

　　材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

　　具体做法：将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能缓解眼疲劳症状，又能增强体质。

　　小编已经分享给大家一些食谱，另外，用户还可以通过佩戴一些缓解眼酸的镜片来解决人们的眼疲劳问题。

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