眼睛保护需重视 户外活动墨镜不可少

　　人们越来越喜欢登山、骑自行车、垂钓、滑雪等户外运动，然而除了滑雪由于白雪容易造成雪盲以外，人们常常忽视其他户外运动中眼睛所受到的伤害，眼睛是人身体的重要器官之一，在户外活动中一定要重视对眼睛的保护，不仅仅是滑雪，一般的户外活动，同样需要重视对眼睛的保护。

　　在户外活动中，紫外线、红外线以及强烈的可见光对眼睛的伤害十分严重，尤其是在夏日或高原地区，而现在国内的生产商并没有相关标准，也没有按照相应的户外活动进行分类，镜片和说明书上更没有相应的使用指南。因此作为配戴墨镜的我们更应该了解墨镜的实用功能和不同场景使用的墨镜类型，从而尽可能的保护自己的眼睛。

　　1、有害光都有哪些?

　　不同的户外活动，对有害光的防护要求也有所不同，因此首先要对有害光有所了解。

　　光线可分为三种：紫外线，可见光，红外线。

　　紫外线

　　UV180-380nm UVA 波长380-315nm：这个波长的光波容易使皮肤变红;

　　UVB 波长315-280nm：这个波长的光波容易使皮肤变黑;

　　UVC 波长280nm以下：绝大部分被大气层吸收，但是最危险，最应防护 。

　　可见光

　　VL 380-780nm：可见光过强将产生眩目，需要部分吸收。

　　红外线

　　IR 780-1800nm：大量被眼睛晶状体吸收，容易对角膜产生严重危害。

　　2、墨镜的防护标准适用的户外活动

　　cat.CE 4 ---- SPECTRA M5：100%紫外线和红外线阻挡，92%-97%可见光阻挡，可用于高山攀登，滑雪，海上运动;不能用于自行车骑行，汽车驾驶;

　　cat.CE 3-----SPECTRA 10---SPECTRA 10 MC-------SPECTRA 10 PLZ(偏光镜片)：100%紫外线阻挡，82%-91%可见光阻挡，用于强光条件下户外活动对眼睛保护的需要，SPECTRA 10 PLZ的偏光镜片加入后，眼睛会觉得更加舒适，特别适合水边活动如冲浪、帆板、垂钓等以及雪上运动和汽车驾驶自行车骑行等;

　　cat.CE 2---SPECTRA 20---SPECTRA 20 MC：100%紫外线阻挡，57%-81%可见光阻挡，适合一般光照情况下的户外活动对眼睛的保护需要。

　　此外，在户外运动眼镜中，高山墨镜是最特殊的一种，对镜片要求高，需要完全阻挡紫外线和红外线，同时阻挡92%-97%的可见光，因为在高海拔攀登以及雪上活动时，一旦发生雪盲是很严重的。因此在高山上，要十分珍惜高山墨镜，不要丢失或损坏，否则会给登山活动造成严重后果。

　　很多高山墨镜会设计成皮质的边框和鼻套，是为防止眼眶周围漏光，上面还留有透气孔，方便散发运动中产生的汗气，以防蒙在镜片上。

　　3、选择好墨镜很重要

　　现在好点的墨镜都会在镜片上镀膜，用来反射400NM-780NM波长的紫外线和红外线，这部分光对眼睛的损害最大，所以有镀膜的墨镜防护效果才更好。

　　但是，很多墨镜为了配戴者的外观好看，往往将膜镀在镜片外侧，但这样不利于对镀膜的保护，镀膜如果滑伤碰伤，会降低防护能力，因此，选择墨镜的话，最好找镀膜在镜片内部的，利于对镀膜的保护。

　　好的墨镜还需要有舒适的配戴体验，眼睛通过镜片看东西要舒适，鼻托、镜架、镜腿也要有合适的配置，像软质的橡胶托和橡胶镜腿，不会给长时间的配戴造成不适。

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